火龙果的好处有哪些?

1.补充营养：火龙果中含有多种维生素、植物性蛋白等营养物质，适当的吃些火龙果，可以补充人体所需要的营养物质，对增强体质有一定的辅助作用。

2.润肠通便：火龙果中含有大量的膳食纤维，爱美者食用以后能够促进肠胃的蠕动，因此可以起到润肠通便的作用。

3.美容：火龙果中含有丰富的维生素C、花青素等成分，具有抗氧化清除自由基的作用，爱美者食用以后可以在一定程度上美容养颜。

怎样判断红心火龙果坏了?

1、果皮

观察一下红心火龙果的果皮，如果果皮颜色黯淡无光的话，则说明该红心火龙果已经变质了，或者不太新鲜了。

2、长出斑点

如果红心火龙果的果皮上有很多斑点的话，则说明该红心火龙果已经快要变质了，不能再食用了。

3、手感

用手摸一摸红心火龙果，如果摸起来很软的话，则说明该红心火龙果已经快要腐败了，反之则说明该红心火龙果还是新鲜的。

4、气味

闻一闻红心火龙果的气味，如果有一股酒精气味的话，则说明该红心火龙果快要变质了，反之则说明还是新鲜的火龙果。